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¿Qué estás haciendo por ti mism@, en tu colegio, universidad, pareja, familia por la salud sexual?
Es muy usual preguntarse asà mismo, qué tan buen amante se es, pero ya te cuestionaste sobre qué tan saludable eres sexualmente? Si vives una sexualidad displacentera, culpable, llena de tabúes, misterios, con temas intocables y que te conllevan malestar personal, posiblemente carezcas de salud sexual.
Si quieres apostarle a la felicidad y al bienestar personal, familiar y de pareja, te invito a que reemplaces los pensamientos negativos que tienes sobre la sexualidad por unos más positivos y racionales, analizando crÃticamente cada uno según conocimientos más objetivos y cientÃficos, te propongo que dejes de sentir vergüenza, culpa, ansiedad y temor y puedas sentir una sexualidad placentera, alegre, vivificante y liberadora, esto hará que vivas una sexualidad saludable que contribuirá a tu bienestar integral.
Video sobre Salud Sexual realizado por El Diván Rojo.
La Asociación Mundial de Salud Sexual (WAS) declaró por primera vez este año, el 4 de septiembre como el DÃa Mundial de la Salud Sexual, que bajo su lema: Salud sexual más que hablar de “Eso”...un diálogo intergeneracional, pretende promover una discusión abierta y respetuosa de los asuntos relacionados con la sexualidad teniendo en cuenta información basada en evidencia y contribuyendo a una sexualidad saludable que promueva relaciones humanas enriquecedoras.
“La salud sexual es la experiencia del proceso permanente de consecución de bienestar fÃsico, psicológico y sociocultural relacionado con la sexualidad. La salud sexual se observa en las expresiones libres y responsables de las capacidades sexuales que propician un bienestar armonioso personal y social, enriqueciendo de esta manera la vida individual y social. No se trata simplemente de la ausencia de disfunción o enfermedad o de ambos. Para que la salud sexual se logre es necesario que los derechos sexuales de las personas se reconozcan y se garanticen”
(OPS/OMS, 2000)
Si queremos tener salud sexual, debemos poner en práctica nuestros derechos sexuales. ¿Los conoces? Aquà te los comparto.
Declaración de los derechos sexuales de la Asociación Mundial de SexologÃa
• El derecho a la libertad sexual.
• El derecho a la autonomÃa, integridad y seguridad sexuales del cuerpo.
• El derecho a la privacidad sexual.
• El derecho a la equidad sexual.
• El derecho al placer sexual.
• El derecho a la expresión sexual emocional.
• El derecho a la libre asociación sexual.
• El derecho a la toma de decisiones reproductivas, libres y responsables.
• El derecho a información basada en el conocimiento cientÃfico.
• El derecho a la educación sexual integral.
• El derecho a la atención de la salud sexual.
¿Te comportas como una persona sexualmente saludable? AnalÃzate
Comportamientos de vida del adulto sexualmente sano.
Una persona adulta sexualmente sana:
- Valora su propio cuerpo.
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- Busca información sobre la reproducción según sea necesario.
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- Afirma que el desarrollo del ser humano comprende el desarrollo sexual, el cual puede o no incluir la reproducción o la experiencia sexual genital.
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- Interactúa con ambos géneros de una manera respetuosa y adecuada.
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- Afirma su orientación sexual y respeta la orientación sexual de los demás.
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- Expresa su amor e intimidad en forma apropiada.
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- Establece y mantiene relaciones significativas.
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- Evita toda relación basada en la explotación y la manipulación.
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- Toma decisiones con conocimiento de causa respecto a opciones de familia y estilos de vida.
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- Muestra destrezas que mejoran las relaciones personales.
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- Se identifica y vive de acuerdo con sus propios valores.
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- Es responsable de sus propios actos.
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- Practica la toma de decisiones eficaz.
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- Se comunica de manera eficaz con su familia, sus compañeros y su pareja.
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- Disfruta y expresa su sexualidad durante el transcurso de su vida.
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- Expresa su sexualidad de manera congruente con sus propios valores.
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- Es capaz de reconocer los comportamientos sexuales que realzan la vida y los que son perjudiciales para sà mismo o para los demás.
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- Expresa su sexualidad a la vez que respeta los derechos de los demás.
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- Busca información nueva que le permita mejorar su sexualidad.
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- Utiliza métodos anticonceptivos de manera eficaz a fin de evitar embarazos no deseados.
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- Evita el abuso sexual.
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- Busca atención prenatal oportuna.
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- Evita contraer o transmitir infecciones de transmisión sexual, ente otras el VIH.
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- Practica comportamientos que promueven la salud, tales como reconocimientos médicos regulares, autoexámenes de los testÃculos o de los senos, e identificación oportuna de posibles problemas.
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- Muestra tolerancia hacia personas con diferentes valores y modos de vida sexuales.
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- Ejerce sus responsabilidades democráticas a objeto de tener influencia en la legislación relativa a los asuntos sexuales.
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- Evalúa la repercusión de los mensajes familiares, culturales, religiosos, de los medios de comunicación y de la sociedad en los pensamientos, sentimientos, valores y comportamientos personales relacionados con la sexualidad.
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- Promueve los derechos de todas las personas a tener acceso a información fidedigna acerca de la sexualidad.
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- Evita los comportamientos que conllevan prejuicio e intolerancia.
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- Rechaza los estereotipos respecto de la sexualidad de las diversas poblaciones.
Tomado de: Promoción de la salud sexual Recomendaciones para la acción (OPS/OMS 2000)
Algunos teléfonos de instituciones que trabajan con los Derechos Sexuales en MedellÃn y a las cuales podemos llamar para solicitar asesorÃa y apoyo en la defensa de nuestros derechos:
Observatorio de salud de la PersonerÃa: 384 99 99 ext 303
LÃnea Cero Homofobia PersonerÃa: 384 99 99
CAIVAS Centro de Atención Integral a las VÃctimas de Violencia Sexual: 385 26 00.
LÃnea infantil: 106
Profamilia Asesoramiento en Salud Sexual y Reproductiva: 01 8000 110 900 LÃnea gratuita de 7 am a 7pm.
LÃnea de atención de la SecretarÃa de Salud: 444 88 44. Lunes a viernes de 8pm a 4 pm
CERFAMI: 260 14 00. Atención psicoterapeutica, legal y familiar, promoción, protección transitoria a mujeres vÃctimas de violencia intrafamiliar y sexual y hogares de acojida.
Tratamiento del VIH SIDA: Fundación Eudes: 292 38 38 – 254 64 29
Prueba de paternidad: GENES: 268 48 75
Red de prevención de embarazo adolescente: 210 57 39
Problemas de fertilidad: Concevidas: 312 20 20 – 268 19 00
Links relacionados:
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DÃa mundial de la Salud Sexual
PolÃtica Nacional de Salud Sexual y Reproductiva en Colombia
Salud Sexual y Reproductiva en Colombia
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Fuente: http://www.eldivanrojo.com/
Psicóloga Alejandra Quintero R.
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